【健康醫療網／編輯部整理】「我獨自撫養女兒，在面對她時，心裡總是充滿焦慮，所以對她總是特別嚴格，要求也很多，直到後來聽到她在回憶童年時說的話，我才驚覺自己可能做錯了。她小時候一直都很乖，但上了高中後就開始反抗，考上其他地方的大學後，更是變本加厲。她曾經哭著說，自己從小就被虐待，覺得自己只是我發洩情緒的垃圾桶，所以心裡一直覺得很委屈。上了大學後，她在心理諮商時聽到『情感匱乏』這句話後，就開始把所有的問題都怪在我身上。」更多新聞： 快新聞／高鐵號誌異常大誤點「交長、立委被困列車」！立院多個委員會延後開會孩子反覆提「情感匱乏」其實是在發出求救訊號當孩子不斷提及「情感匱乏」時其實就是在向父母發出訊號，與其強調孩子的不足，或是反覆表達擔憂，更重要的是給予無條件的支持，幫助孩子減少內心的不安。事實上，在諮商過程中，許多人在聽到「情感匱乏」這個詞時，往往會感到震驚。此時，比起自責或反駁，首先應該做的是安撫自己內心的情緒。當孩子成年後，如果父母過度關注與子女之間的關係，或過於強調親密感，反而有可能是表示父母尚未將孩子視為一個獨立的個體。有時候，父母的內心深處仍然存在未被滿足的依附需求，雖然理智上希望孩子能夠獨立，但潛意識裡其實是想要掌控孩子的人生，希望孩子不要離開，最好能一直待在自己身邊。青春期沒能順利分化　問題可能一路延續到成年在這個案例中，最核心的問題其實並不是父母不夠愛子女，也不是孩子能力不足，而是因為子女在青春期時，並未順利發展為一個獨立的個體，導致這種停滯狀態延續到成年。而造成這種停滯的原因之一，就是潛藏在父母心中那尚未解決的問題，正在無形中影響孩子的心理發展。因此，父母需要擺脫過去習慣的權力關係模式，不再將自己置於主導地位，而是將孩子的人生選擇權交還給他們，讓他們掌控自己的生活，並在這個過程中，持續給予無條件的支持。然而，就像來信者一樣，許多父母在這個階段，可能會不自覺地回顧自己走過的人生，心中湧起複雜的情緒，產生一種說不清的糾結與矛盾感。父母真正該做的　是把重心慢慢放回自己為了避免將這股情緒轉化為對子女的過度擔憂，或執著於親子關係，父母應該尋求值得信賴的支持系統，將注意力放回自己身上，重新思考人生的意義與方向。這也是幫助自己平穩度過「中年危機」的最佳方法之一。將身心投入藝術、運動、閱讀、旅行等興趣，或參與公益活動，本身就是一件有意義的事。在這些過程中，不僅能豐富生活體驗，還有助於建立新的支持系統，讓生活逐漸找到新的重心。只有當父母願意先改變自己，並以支持的態度在一旁陪伴孩子，讓他們能夠安心且健康地成長，孩子才能真正以一個獨立個體的姿態，展開屬於自己的人生。本文來源：《從現在起，我選擇站在自己這邊》，高寶【延伸閱讀】孩子明明很愛爸媽卻突然「變臉」？專家揭重要原因孩子不改、父母更火大？專家揭「不合理期待」才是衝突根源資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68537喜歡本文請按讚並分享給好友！ 更多健康資訊：健康醫療網https://www.healthnews.com.tw免責聲明：本文為合作外稿授權《民視新聞網》原文轉載，如對內文有任何疑問請逕與原作單位確認。更多新聞： 嘉義驚見「肌肉猛男」騎車只穿三角褲！女騎士遭視覺衝擊「綠燈急催油門」