【健康醫療網／記者林則澄報導】一名23歲女網友表示，自己就醫檢查膽固醇（血脂肪）數值，並向醫事人員反映「肚子特別大」，經腹部超音波檢查後竟已是中度脂肪肝，讓她忍不住直呼，「我是不是少數人？」基隆長庚醫院肝膽腸胃科醫師錢政弘表示，脂肪肝並非中高齡族群專利，在各年齡層都可能發生，除本身肥胖外，久坐、缺乏運動、睡眠不足及飲食不忌口等習慣，都是常見危險因子。更多新聞： 香蕉害家裡果蠅滿天飛！網紅曝1招：30秒輕鬆搞定脂肪肝各年齡層都可能有　國高中生也會確診這名女網友在Dcard發文表示，自己才23歲就發現膽固醇過高，還有中度脂肪肝，不禁疑惑「我是不是少數人？突然覺得好憂鬱」，飲食習慣方面，她自曝一、兩個月可能會吃到一次炸物，一周喝一、兩次飲料，是去醫院檢查膽固醇（血脂肪）數值時，跟醫事人員透露「我覺得我的肚子特別大」，經腹部超音波檢查確診中度脂肪肝。脂肪肝多半沒有症狀　肚子變大可能是警訊錢政弘醫師接受《健康醫療網》電訪時說，脂肪肝大多沒有明顯症狀，不少患者是在健康檢查時，發現GOT、GPT等代表肝功能的指數異常，或在接受腹部超音波檢查後才確診，該病在各年齡層均可能發生，臨床上甚至有就讀國高中的學生，就醫後發現自己中鏢。脂肪肝是否可從身體質量指數（BMI）發現端倪，錢政弘醫師表示，即便有人的身體質量指數相同，也會隨著自身肌肉和脂肪多寡而有差異，而雖脂肪肝確實與肥胖息息相關，但臨床上仍有約一成左右的患者體型並不肥胖，因此民眾若發現自己「肚子較大」時可能就需提高警覺，這是因腹圍明顯增加時，內臟脂肪也在逐漸堆積，一旦內臟脂肪偏高，也會增添脂肪肝的風險。久坐、熬夜都傷肝　飲食不忌口也有影響另有網友指出「半數以上的人都有脂肪肝，尤其工作型態是坐在辦公室」，錢政弘醫師說，除了飲食因素外，久坐也是危險因子之一，背後與長時間缺乏活動導致肌肉流失有關，當肌力不足時，脂肪代謝能力也跟著下降，易增加脂肪在肝臟堆積的機會，因此他建議上班族辦公後，宜每隔一段時間起身活動身體，對健康較有助益。此外，長期熬夜、睡眠不足也是易被忽略的風險因子之一，錢政弘醫師說，晚睡會擾亂生理時鐘，影響荷爾蒙調節，也可能養成吃宵夜等習慣，進一步增加肥胖合併脂肪肝風險，民眾想要遠離脂肪肝，建議每天應盡量維持7小時以上睡眠，平時應減少甜食、含糖飲料及其他高熱量食物攝取，並在每周進行規律運動，有助於降低脂肪肝及後續相關代謝疾病的風險。【延伸閱讀】肚子微凸卻查出脂肪肝？上班族驚見代謝危機脂肪肝成全球健康隱憂　研究示警：到2050年恐影響近18億人資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=68860喜歡本文請按讚並分享給好友！ 更多健康資訊：健康醫療網https://www.healthnews.com.tw免責聲明：本文為合作外稿授權《民視新聞網》原文轉載，如對內文有任何疑問請逕與原作單位確認。更多新聞： 39歲梅西「6度征戰」再寫世界盃歷史！醫4點解析為何「老將不老」