健康醫療網/健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導【健康醫療網／記者黃嫊雰外電報導】新手媽媽們為工作忙碌了一天、回家安頓好年幼的小孩，才終於能坐在沙發上休息片刻，打開手機一看，社群媒體上卻充斥著光鮮亮麗的「完美媽媽」網紅形象。專家指出，若長時間接觸高度美化的育兒內容，媽媽可能較易產生羞愧感和失去自信。不過最新研究也發現，只要平時瀏覽的社群內容中多一些較貼近真實、不完美的育兒經歷，就有可能降低負面影響。美國內布拉斯加大學林肯分校（University of Nebraska - Lincoln）廣告與公共關係系Ciera Kirkpatrick助理教授透過該校新聞稿表示，社群媒體上網紅媽媽們所營造的「理想育兒情境」，通常包含了完美的房子、完美的孩子和完美的媽媽，過去她的研究就發現，這些內容可能對新手媽媽的心理健康帶來不利的影響。研究觀察到，這些育有3歲以下幼兒的媽媽比較心理相對較強，在觀看了網路上精心打造的母親形象後，焦慮、嫉妒感皆增加，對自身教養能力的信心也降低。在同時瀏覽了來自網紅媽媽和普通媽媽分享的貼文後，受試者也傾向認為自己更貼近普通媽媽的非理想化母職形象，即育兒過程中常遇困難、總是疲憊不堪、工作與家庭無法取得平衡等。Kirkpatrick助理教授近期在期刊《電腦與人類行為》（Computers in Human Behavior）接續發表相關議題的研究。研究團隊設計了帶有內容推送機制的模擬社群媒體，接著讓492位受試媽媽觀看不同類型的短影音內容。其中一組僅看到經過精心包裝的「完美媽媽」影片，另一組則同時看到理想化與相對貼近真實日常的育兒內容。結果顯示，只接觸理想化內容的媽媽，觀察到羞愧感相對較高，正向情緒也較低；相較之下，兩種內容都曾觀看過的媽媽，雖然焦慮程度沒有明顯降低，但能維持較穩定的正向情緒，羞愧感也較低。Kirkpatrick助理教授建議，醫療人員在產後追蹤評估時，可納入社群媒體使用習慣，例如使用時間、情緒變化等，幫助及早發現潛在風險。此外，醫療人員也可成為內容創作者，多分享社群媒體的可能影響、更健康的使用方式等衛教資訊，讓媽媽們在瀏覽社群媒體時也有機會接觸到對自己有益的內容。「我們沒必要完全禁止媽媽們使用社群媒體，」最後她表示，希望未來能有更多與社群媒體影響有關的研究，以促使營運者做出改變，調整現有演算法機制，並為用戶呈現更多樣化的內容，就有機會避免這些媽媽長期接觸同質性過高的內容、受困於「資訊繭房」。【延伸閱讀】孕期不必完全靜養　專家：正確運動對媽媽和寶寶都有益