80歲許奶奶平時活動力佳，十多年前接受人工膝關節置換後恢復良好，未料一年前跌倒後引發骨折，復原期間再度活動時膝蓋傳出聲響並伴隨劇痛，檢查發現因嚴重骨質疏鬆導致二度骨折。轉診至臺北市立聯合醫院陽明院區後評估，因長期鋼釘壓力與活動減少，已出現局部骨壞死與嚴重骨鬆，一般固定手術難以處理。二度骨折難處理　再置換手術助恢復行動力考量高齡長者若長期臥床，恐增加肌肉流失、肺炎與褥瘡等風險，醫療團隊決定進行人工膝關節再置換手術，以特殊設計關節取代受損骨骼。手術順利完成後，許奶奶術後第二天即可下床，經三週復健已能恢復日常活動並重返社交生活。骨鬆無聲進展　骨折往往是第一警訊臺北市立聯合醫院陽明院區骨科王大翊醫師表示，骨質疏鬆多半沒有明顯症狀，常在骨折時才被發現。停經後女性與65歲以上長者為高風險族群，骨鬆不僅增加骨折機率，也會讓手術固定更困難，甚至因臥床引發致命併發症。建議定期進行骨密度檢查，並透過藥物、營養補充與負重運動延緩骨質流失。關節退化與活動減少　加速身體機能衰退退化性膝關節炎是影響長者生活品質的重要原因，疼痛常使患者減少活動，進一步造成體力下降與功能退化。早期可透過復健、肌力訓練或關節注射改善症狀，日常應避免長時間蹲跪或搬重物；若病情進展至晚期，人工關節置換仍是重建行動能力的重要治療方式。肌少症加劇風險　骨與肌形成惡性循環肌少症常被忽略，卻是影響高齡健康的重要因素。肌肉不足會降低關節穩定度並加速骨質流失，增加跌倒與骨折風險。維持足夠蛋白質攝取並培養規律運動習慣，如快走或阻力訓練，有助維持肌力與平衡能力。王大翊醫師強調，高齡族群常同時面臨骨質疏鬆、關節退化與肌少症三大問題，需透過定期篩檢、均衡飲食與持續活動進行整體管理。及早介入與預防，才能降低跌倒與失能風險，即使步入高齡仍能維持良好生活品質。（常春月刊／編輯部整理、文章授權提供／健康醫療網、圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：. 快看家中長輩是否正在服用這些藥！ 美老年醫學會示警「3類處方藥」恐害跌倒風險增. 頭暈時不想跌倒，快做這「5件事」，8疾病不控制，眩暈又頭暈